ウィリズムには毎日３つの良かったこと、感謝することを記録する、スリーグットシングスの機能があります。２１日間継続すると、脳が物事を前向きにみる癖が付くといわれている、ポジティブ心理学の手法です。 そうは言っても、３つも良かったこを記録するのは難しい・・・・という声をよく聞きますので、いくつかヒントです。

• ・朝ごはんに好みのものがでた
• ・電車がすぐにきた
• ・電車で座れた
• ・電車で良い場所をキープできたv
• ・会社のエレベータがすぐにきた
• ・出社したら上司が休みだった
• ・今日も朝、目が覚めた
• ・きちんと御礼を言えた
• ・帰り道、見上げたらら星がたくさん

朝起きてから、会社に着くまで。会社に着いてからお昼まで………などなど、時間軸で区切って、良かったことを見つけるのも一つのテクニックです。