「メタ認知」をご存知でしょうか？
簡単に言えば、視点を変えて物事を見る事です。
では、メタ認知を鍛えるにはどうすればよいのでしょうか？
一例では、一段高い視点からセルフモニタリングすれば良いとの事です。
日記を書くというのは、簡単なメタ認知トレーニングになります。
週一回でも構わないので、自分を振り返ってはいかがでしょうか？